Ontdek de magische ontspannende kracht van Yoga Nidra

Slaap-Yoga

Klinkt dat niet alleen al heerlijk? 
Nou, dat is het ook!

Slaap-yoga is de letterlijke vertaling van Yoga Nidra, een methode waarbij je heel diep ontspant in een stadium tussen wakker en slapen in. Het enige wat je hoeft te doen is zo comfortabel mogelijk liggen en te luisteren.

Tijdens een Yoga Nidra-sessie wordt je stapsgewijs in een diepe ontspanning gebracht. Ook kan regelmatig een Nidra ervaren ertoe leiden dat je na verloop van tijd wat dieper liggende spanningen oplost. Dit effect kan je versterken door aan het begin en einde van de sessie een intentie of Sankalpa (je diepste verlangen) uit te spreken, waarmee je met iedere sessie dit verlangen als een zaadje plant in je onderbewustzijn.

Uit meerdere onderzoeken is inmiddels gebleken dat regelmatig naar een yoga nidra luisteren een zeer gunstig effect heeft op het verlagen van je spannigs- en angstniveau.

In deze cursus:

• Ontdek je wat Yoga Nidra is
• Leer je de meest comfortabele houding om in te liggen
• En kan je genieten van zeven verschillende Yoga Nidra Sessies