Van gespannen naar rustig met zeven kalmerende ademhalingsoefeningen

17,00 incl. btw

De focus van deze cursus ligt op de ademhaling, omdat de adem zo ongelofelijk krachtig èn eenvoudig is als instrument om jezelf te kalmeren. Het is de afstandsbediening die je altijd bij je hebt, waarmee je bewust kan schakelen naar rust. Geweldig toch?

Als je regelmatig de tijd te neemt voor een kalmerende ademhalingsoefening, zal je merken dat:

  • je algehele spanningsniveau daalt, waardoor er minder pieken zijn in de vorm van een intens angstig gevoel of een paniekaanval
  • je rustiger bent in je lichaam en dus ook in je hoofd.
  • de oefening steeds makkelijker gaat
  • je zo vertrouwd bent met de oefening, dat je deze makkelijk kan toepassen als je je een keer heel gespannen voelt
  • je minder bang ben voor paniekgevoelens omdat je nu weet wat je kan doen om weer tot rust te komen

In deze cursus ontdek je waarom je ademhaling je beste vriend is, en leer je zeven verschillende kalmerende ademhalingsoefeningen.

+ BONUS: Rustige Slowww yogales van 60 minuten

+ BONUS: Oefening gezichtsmassage

Artikelnummer: ademhaling-1 Categorie: Tag:

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Van gespannen naar rustig met zeven kalmerende ademhalingsoefeningen” te beoordelen